Águas aromatizadas

É mito importante bebermos água, principalmente nesta altura do ano, em que a perda de água aumenta significativamente.
Muitas pessoas ainda não conseguem beber a água simples e por isso hoje decidi trazer vos algumas alternativas de água aromatizada e deixar vos a sugestão de outras.

Água aromatizada citrica:

Água aromatizada de limão e pepino :

Água aromatizada de limão e frutos silvestres:

(gosto de esmagar alguns frutos silvestres antes para dar mais sabor) 

Outras sugestões :

- melancia e alecrim 

- morango e kiwi 

- ananás e menta 

- limão e menta

- gengibre, limão e chá verde

- pepino, limão, morangos, gengibre, canela, chá verde

Essenciais de Viagem

Tudo depende para onde estão indo, mas agora como estamos no verão, vou fazer os essenciais de viagem para uma férias no verão. Se no inverno quiserem eu faço uma de essenciais para o inverno.

Estes são os meus, acrescentam alguma coisa? Para onde vão este ano? Praia ou campo?
Gosto dos dois mas quando preciso de relaxar prefiro o campo :*

10 alimentos para ajudar a ter uma barriga lisa

Na maioria das vezes, as pessoas pensam que estão gordas, mas na verdade, elas estão inchadas. Mas afinal, o que comer para reduzir o inchaço?
Hoje trago-vos uma lista de 10 ingredientes que ajudam nesta situação.

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Pode parecer contraditório, mas a água é um dos melhores aliados para combater este problema. Na maioria das vezes, o corpo retém água para evitar a desidratação e, ao beber mais líquidos ajudamos a 'ativar' o sistema e por isso reduzir a retenção.

Contêm potássio, que pode ajudar a combater os níveis de sódio, por isso inclui alimentos como maça, abacate, sumo de laranja, banana e beterraba cozida.
Escolhe frutas de origem biológica, visto que as outras podem conter substâncias que algumas pessoas podem ser sensíveis.

Tem uma enzima que ajuda a 'quebrar' as proteínas e promove uma digestão mais eficiente.
Podes usar em saladas, sozinha ou com gelatina.

O kiwi além de ser uma bomba de vitamina C, ajuda no combate do inchaço e a retenção de líquidos.
Fiz este batido à pouco tempo que é uma bomba de vitamina C.
Podes também optar pela famosa laranja ou tangerina, ou ainda por beber um copo de água com sumo de limão assim que acorda.

A melancia é mais de 90% de água e o melão também ajuda o organismo a libertar o excesso de sódio.

Vegetais de folha verde causam gases, como couve-flor, brócolos, lentilhas, couve e feijão.
Mas os espinafres, agriões e a alface podem-se comer à vontade.
Comer um pouco de cada é a solução.






são, provavelmente, os melhores diuréticos naturais. Mas cuidado, porque ao adicionar açúcar ou outros adoçantes artificiais, além de fazer mal pode ser sensível aos mesmos.





Ajuda na digestão, pois contêm probióticos, que são bactérias 'boas' que melhoram o sistema digestivo.

Aproveite para comer marisco, mas em especial o camarão, com arroz, em saladas...
São ricos em proteína e por isso ajudam a saciar mais rápido. Os ovos, o frango e o peixe têm o mesmo efeito.

É mais leve que as batatas e a massa e por isso é mais bem digerido. Escolhe o integral que tem mais fibra.


Tenham estes alimentos em conta no vosso dia a dia e vão ver que vos vai ajudar com este problema!

Cuidados de pele no verão

Durante o verão, as actividades ao ar livre aumentam e por isso os cuidados com a  pele são ainda mais importantes.

Utilizar um sabonete e um hidratante adequados ao vosso tipo de pele, de manhã ao acordar e à noite antes de deitar.





Deve-se utilizar todo o ano, mas nesta estação deve-se intensificar o factor de proteção.
Colocar 20 a 30 minutos antes da exposição solar e re-aplicar a cada 2 horas. Se for para a água, aplicar logo de seguida.
Cuidado com as crianças e os idosos, tem uma pele mais sensível e precisam de mais cuidados.

Evita fazer a depilação na véspera de te expores ao sol. Deve ser feita com, pelo menos, 48 horas de antecedência.

Existem alguns alimentos que ajudam a ter uma pele mais bronzeada, como a abóbora e a beterraba. Falei mais sobre a pele bronzeada aqui.

Nesta altura, mais do que noutra, deves beber bastantes bebidas, de preferência bebidas sem açúcar. Também ajuda comer alimentos ricos em água, como a melancia, o pepino e a alface.

Devemos hidratar também por fora, com cremes hidratantes, para manter a pele bonita. Se tiveres a pele muito seca, de vez em quando, faz umas máscaras hidratantes, vai ajudar imenso

Pelo menos uma vez por semana devemos esfoliar a pele de todo o corpo, incluindo o rosto, para assim manter uma pele bonita e sem esfolar.

Ballantine's Brasil

Olá olá, recebi mais um produto do Youzz.net, já foi à cerca de um mês mas antes de vir falar sobre qualquer produto gosto primeiro de o experimentar, porque quero dizer-vos realmente como funcionou para mim. Não é porque o recebi que não vou ser honesta convosco.

• 1 carta de boas vindas
• 1 garrafa de Ballantine's Brasil
• 1 copo de Ballantine's Brasil
• 1 adereço
• 1 guia global da campanha
• 1 bloco de questionários para os amigos

Desta vez recebi o Ballantine's Brasil, que é uma marca bastante conceituada e do agrado da família.

Segundo a marca:

Como é elaborado o Ballantine's Brasil?

"Fizemos uma seleção do melhor Ballantine's Brasil e deixámo-lo repousar em barricas juntamente com casca de lima do Brasil. Esta combinação tem como resultado um novo Ballantine's com 35º, muito mais SUAVE e fácil de beber, com um doce toque a baunilha e com um REFRESCANTE sabor a LIMA."

A quem se destina?

"Pela sua atitude apaixonada, autêntica e extrovertida, Ballantine's Brasil destina-se especialmente para os mais jovens, amantes de bebidas espirituosas mais suaves e que não são atualmente consumidores regulares de whisky.

Um êxito seguro também para o público feminino. Ballantine's Brasil é uma boa oportunidade para experimentar algo novo e descobrir uma mistura apaixonante entre o melhor da Escócia e o autêntico espírito do Brasil."

Não é normal consumir bebidas deste género, só costuma ser em festas ou eventos especiais. Contudo experimentei, tanto eu como o resto da família.

Relativamente ao cheiro, é bastante diferente do tradicional whisky. Apresenta um cheiro mais doce devido à baunilha.

Em relação ao sabor, não é tão forte como o tradicional, contudo, para o meu paladar, ainda é um pouco forte. E, para o beber sozinho não gosto.

Como não gostei dele sozinho decidi fazer uma receita do site da Ballantine's Brasil, que mostro na fotografia abaixo.

Ficou muito bom e um sabor bem diferente. Gostei muito e aconselho-vos a experimentar.
Fiz outras receitas para a família e a maioria gostou, até pediram para fazer mais festas ahah

No site tem outras opções de receitas para todos os gostos.

Avaliação: 8/10

Ideias de actividades e receitas para fazer com as crianças

Esta aborrecido porque não tem ideias para divertir as suas crianças? Não tem opção de sair de casa mas mesmo assim quer brincadeira? Hoje vou mostrar algumas ideias que podem mudar o humor da vossa criançada... Eles vão ficar felizes!

Nenhuma destas imagens é da minha autoria.

Playlist: Mais tocadas em Junho

Adoro ouvir música, tenho várias favoritas. Umas para dias super felizes e outras até para dias menos bons, mas gosto de todas e decidi partilhar as que mais ouvi durante este mês.

Espero que tenham gostado. Digam-me quais foram as vossas músicas preferidas deste mês.

DIY | Multiusos caseiro mais forte (cozinha e casa de banho)

Cada vez mais procuro produtos de limpeza mais ecológicos, não só para ajudar o ambiente como também a nossa saúde cá em casa (e a carteira também!). Eu tenho algumas alergias e na maioria das vezes os produtos que se compra no supermercado estão carregados de químicos e quando os vou a utilizar é espirros para cá e esfregar os olhos e o nariz para lá... Comecei a pensar que há muitos anos atrás as avós tinham sempre a casa a cheirar bem e não havia nenhum produto para elas comprarem, decidi pesquisar e encontrei imensas opções bem em conta e que funcionam às mil maravilhas, e adaptei ao meu gosto!

É só misturar todos estes ingredientes, colocar no pulverizador e está pronto a ser usado!

Não se esqueçam de colocar uma etiqueta no pulverizador para saberem o que contêm. Até agora tenho adorado, quando colocamos fica um pouco o cheiro do vinagre mas rapidamente desaparece, a mim não me incomoda. Eu não utilizei óleo essencial, mas acredito que se utilizarem não cheire a vinagre.

Se já tiverem o pulverizador em casa fica-vos muito barata esta receita, para mim foi o elemento mais caro.

Se não colocarem o óleo essencial, o cheiro do vinagre vai ficar durante algumas horas. Na cozinha desaparece relativamente rápido, há na casa de banho, por ser mais pequena e não arejar tanto talvez, demora a sair, a mim não me incomoda muito mas pode incomodara algumas pessoas . 

Espero que experimentem e depois digam-me se gostaram e se funcionou para vocês também.

Aproveitar espaço no WC

Olá olá, espero que esteja tudo bem com vocês.
Hoje trago-vos algumas ideias, que podem adaptar para as vossas casas, para aproveitarem espaço na casa de banho. A maioria das pessoas tem uma casa de banho pequena por isso espero que estas ideias sejam úteis.

Prateleiras

Coloquem prateleiras onde conseguirem, quer seja por cima da porta, por cima e/ou ao lado da sanita, dá para guardar de tudo um pouco (toalhas, papel higiénico, decoração...).

Arrumação dentro dos armários

Normalmente, por baixo do lavatório existe um armário, pelo menos esse quase todas as casas possuem um.Se souber aproveitá-lo bem, consegue arrumar bastantes coisas lá dentro. Aproveite as portas também.

Atrás da porta

Atrás da porta dá para arrumar imensas coisas com aqueles porta sapatos, como na primeira imagem, ou simplesmente toalhas, como na última imagem. Acho que são ideias bem criativas que nos podem ajudar a optimizar espaço.

Outras ideias

Se mesmo assim ainda vos faltar espaço têm mais estas ideias.


E então gostaram? Espero que tenha sido útil.