Exercise | O começo

Estou há meses para começar isto mas dá-me sempre a preguiça, vamos lá ver se desta é de vez ahah
Então, nos próximos meses vou tentar pelo menos um desafio, posso fazer mais do que um mas pelo menos um vou fazer. O primeiro vai ser este:

Bem, comecei ontem (dia 02 Jan) e achei que era bem capaz de continuar, sempre que possível irei mostrar fotografias do antes e depois para também vos dar motivação (espero eu).

E como a motivação é muita por estes lados decidi começar outro...

Também comecei ontem (dia 02 Jan), vamos lá ver como corre.

Faço sempre estes exercícios com 1kg de peso, para aumentar os resultados.

Quem ai vai começar o desafio comigo? Estão preparadas?